Суть занятий с тренером не в выполнении упражнений под надзором. Специалист помогает поставить подходящие цели и работать над тем, чтобы их добиться.

Начинать посещать спортзал лучше под руководством профессионала, который предостережёт от типичных ошибок новичков и подскажет, как заниматься безопасно и эффективно. Тренер поймёт, на что вы способны, и поможет достичь нужного результата.